白萝卜兼具理气、健脾■■★★、减肥三大功效■◆★，如果日常脾胃功能较差，常常腹胀、大便不畅通，可以食用白萝卜。

　　方法■■◆：每天用大拇指或中指按压双侧足三里穴一次，每次每穴按压5-10分钟，每分钟按压15-20次■★■★■■，有酸胀、发热感★◆■。

　　二是，饮食无规律★★，因为工作或其他原因■■，经常来不及吃饭，之后又暴饮暴食，最终就是饥一顿饱一顿，把脾胃彻底搞坏。

　　注意：气虚、燥咳及阴虚体质者不宜多食用，正在服用其他药物的患者在食用前最好先咨询一下医生，以免因陈皮影响药效的发挥。

　　《本草纲目》中有“荷叶升发阳气■◆◆★◆、去脂瘦身”的记载，能够健脾、除湿■■◆★◆■、降脂，适合痰湿体质且伴有血脂偏高倾向的人群食用。

　　可调理脾胃、补中益气■★；可使胃肠蠕动有力而规律，并能提高多种消化酶的活力，增进食欲，帮助消化。

　　注意：代茶饮不能从根本上解决问题，不具有治疗作用，只能起到辅助的作用，治疗结节还应根据医嘱进行用药◆■★◆■◆。

　　《神农本草经》等古籍记载★■★★，冬瓜不仅抗衰老，还有减肥功效◆★★■■，适用于痰湿体质见眼睑浮肿、形体肥胖者。

　　可以用2★◆.5克白梅花（绿萼梅）、2.5克玫瑰花浸泡沏水喝■■★★■。白梅花（绿萼梅）有疏肝化痰的功效■■■，玫瑰花则有行气活血的作用，对于甲状腺结节，甚至是乳腺结节都是有帮助的。

　　原标题：《科普小知识 爱长“结节”★■★★◆◆“息肉■★◆■”的人，一般有这两个特点，必须注意！》

　　白扁豆花是百花中少有的健脾良药。陈皮有理气★★◆★★■、健脾、燥湿、化痰的作用。白茯苓是健脾养胃的良药。

　　这道花茶，祛湿化痰的效果非常好。将白扁豆花、陈皮和茯苓一起打成粉末，每天取10克左右粉末，倒入开水冲泡，焖上5分钟◆◆，代茶饮用，以冲淡为度。

　　赤小豆具有通便、利尿和消肿作用，而且对心脏病有一定疗效，适用于痰湿型肥胖同时兼有心脏疾病的患者。

　　有的人容易长结节和息肉◆◆★★，并在全身多处出现，比如甲状腺结节、乳腺结节、肺结节、肠息肉等，往往多处并见★■◆。

　　蒲公英具有清热解毒的作用，如果结节或者是息肉时间比较久了，喝一点蒲公英茶是可以的。如果胃肠功能不好、脾胃虚弱，则不适合饮用■◆★■◆◆。

　　方法：正坐，屈膝，垂足，外膝眼到外踝尖连线的中点处即为丰隆穴。每天按摩两次，早晚各一次★■★■◆◆，每次5分钟◆★◆■★，以有酸胀感、能耐受为佳。由于这个穴位肌肉较为丰厚，按摩时可用食指、中指、无名指的指腹按压穴位，中指用力★★★，先按后揉，垂直向下按压至一定深度后使用揉法，用力要由轻到重，稳而持续。

　　薏米微寒而不伤胃，益脾而不滋腻，适合痰湿体质人群日常食用。生薏仁功效偏向清热祛湿，炒薏仁健脾作用更好，需根据具体情况选择使用。

　　所谓痰湿体质，就是人体水湿内停后★■◆★■，湿聚成痰★■◆■，痰湿凝聚形成的体质状态。这些痰湿会随着患者的经脉游走，在五脏六腑间的某一处聚结，越聚越多之后就形成了各种不同的结节◆■■、息肉。